Op og ned!

Deltagerne sidder over for hinanden to og to. Deltagerne sidder på deres numser, ansigt til ansigt med deres partner. Parrene sidder tæt på hinanden med bøjede ben, samlede fødder, fødderne fladt pladseret på jorden, skosnuder mod skosnuder. Hver deltager har strakte arme og mellem sig og sin partner holder de begge fast i en spejderstav, som de holder parallelt imellem sig. Parrets opgave er nu at de skal rejse sig op så begge står op. Deltagerne må ikke flytte deres fødder og de må ikke bøje deres arme. Det gælder selvfølgelig om ikke at miste balancen. Når det er lykkedes, så prøver de at sætte sig ned udgangsstillingen igen uden at vælte. For at gøre øvelsen væsentligt svære, så kan parrene sætte sig over for hinanden, men nu skal de have fødderne ved siden af hinanden.

Op og ned!

Op og ned er lige langt. Hjælp hinanden op og ned at sidde ved at bruge spejderstaven.

Deltagerantal:

Minimum 2.

Materialer:

En spejderstav pr. par.

Sted:

Ude og inde.