Shakin' Stevens

Deltagerne skal stå op og gerne i en rundkreds.

Først ryster facilitatoren højre hånd fire gange imens der tæller højt. Deltagerne følger efter. Derefter ryster facilitatoren venstre hånd på samme måde imens der tælles. Deltagerne følger trop. Derefter højre fod. Så venstre fod og til sidst hele kroppen.

Når deltagerne har været denne sekvens igennem, så gentages det hele i en session. Deltagerne fortsætter kontinuerligt med en ny sekvens nu med tre gentagelser, derefter to og til sidst en.

Tip: Øg tempoet. tilføj evt flere kropsdele der skal rystes.

Shakin' Stevens.

Giv deltagerne en rystetur, hvis de har en stillesiddende aktivitet.

Deltagerantal:

3 - 100.

Materialer:

Ingen.

Sted:

Ude og inde. Hver deltager skal dog have lidt plads omkring sig.