"Skift!"

Denne øvelse er god til at øge gruppens koncentration.

 
Deltagerne står i en cirkel.
Deltageren skal gøre som instruktøren lige har gjort.
Instruktøren starter med at klappe. Deltagerne står stille og kigger på.
Instruktøren råber ”skift.” Instruktøren begynder nu at klappe sig på lårene.
Deltagerne skal nu begynde at klappe, som instruktøren gjorde før.
Instruktøren råber: ”skift” og begynder at knipse.
Deltagerne begynder at klappe på lårene.
Tempoet kan øges og sænkes.
Når en deltager laver et forkerte "skift" kan han/hun gå ud af legen.
De samme bevægelser bør ikke bruges af instruktøren mere end en gang.
Find selv på flere bevægelser.

Tip: Instruktøren bør begynde langsomt, for derefter at sætte tempoet op.

Derefter kan instruktøren begynde, kun at lave bevægelser med højre eller venstre arme/ben for til sidst at lave asynkrone bevægelser med arme og ben.
 

 

Skift!

Når legens facilitator råber "skift", så skal du lave de bevægelser som han lige hun lavet!

Deltagerantal!

5 - 36

Materialer!

Ingen.

Sted!

Ude og inde.