Deltagerne skal forestille sig de er en amøbe, ud fra det grundlæggende koncept af en celle. Dvs. en enkelt celle med en kerne, protoplasma og en cellevæg.
Øvelsen Kræver samarbejde, og tæt fysisk interaktion mellem deltagerne. 
Øvelsen skal hjælpe gruppen til at blive fortrolig med hinanden.
 
Der forklares, hvordan deltagerne skal danne en amøbe. 
Der er føromtalte 3 dele, som deltagerne skal dannes som en del af amøben:
 
En masse protoplasma (flertallet af deltagerne) 
Bestående af deltagere, der ikke har noget imod at være tæt, samlet.
Deltagerne stiller sig så tæt samlet som muligt. Deltagerne i protoplasmaet kan have bind for øjnene, men er ikke en nødvendighed.
 
En cellevæg (ca. en tredjedel af deltagerne)  
Deltagerne i cellevæggen omgiver protoplasmaet. ”cellevæggen” vender udad. Deltagerne i cellevæggen holder hinanden i armkrog. cellevæggen må ikke brydes.
 
En kerne 
En person med et godt syn og evnen til at holde sammen på cellen burde være kernen. Cellekernen siddende på skuldrene af nogle af protoplasmaene.
 
Når amøbe er dannet, så prøv cellen at tage en gåtur langs en rute. 
En rytmisk sang kan være nyttig for at koordinere cellens bevægelser. (Hvilken slags musik laver en encellet skabning?)
Når cellen har gået en tur, laver cellen en celledeling.
Når cellen er delt i to, afholdes der amøberæs.

Amøbe 2 - Kryds en forhindring

Der laves en forhindring, et hegn som er cirka 1 meter højt.
Deltagerne skal lege de er en amøbe. Holdet skal stille sig i en cirkel og holde hinanden i hænderne eller på en anden måde have fysisk kontakt med sine sidemænd i cirklen. Deltagerne skal nu forcere hegnet og komme fra den ene side af hegnet til den anden, uden at bryde den fysiske kontakt mellem hinanden.
Personen der prøver at komme over hegnet, må gerne slippe sine sidemænd når hegnet forceres, men skal stadig have fysisk kontakt med gruppen.
Brydes kontakten eller røres hegnet prøves der forfra.

Deltagerantal: flere end 10 pr. hold.

Materialer: Ingen, men der kan anvendes bind for øjnene.

Sted: Ude